La cohérence cardiaque associée à la musicothérapie et à l’auto-hypnose : une respiration sonore haute couture
Confiance en soi, régulation des émotions, paix intérieure, créativité, sommeil, concentration…
Imaginez pouvoir faire le plein de l’énergie dont vous avez besoin et retrouver l’harmonie intérieure, avec un simple exercice de respiration.
C’est facile, simple et scientifiquement validé : 5 minutes de respiration en cohérence, 3 fois par jour, rééquilibre l’harmonie entre le cœur, le corps et le cerveau.
Dans un souci d’optimisation du temps consacré à notre bien-être, j’ai compilé 3 pratiques comme des poupées russes :
- La cohérence cardiaque pour rétablir l’équilibre cœur, corps, cerveau
- Les fréquences sonores avec la musicothérapie
- L’auto-hypnose pour une reprogrammation mentale positive
Ma rencontre avec Anthony Doux a permis cette synergie merveilleuse.
Qui est Anthony Doux ?
Anthony est praticien sonore et compositeur de musiques bien-être. Sa spécialité est d’associer la magie du son à notre développement personnel pour améliorer notre bien-être et développer nos potentiels.
Pour lui, une vie sans musique, c’est une illusion. La musique est le souffle de la vie. Elle nous accompagne avec ses rythmes, ses harmonies, ses fréquences, ses nuances, ses arrêts, ses élans, ses couleurs.
Anthony tombe amoureux de la musique à l’âge de 6 ans. Tout commence par une envie. L’envie d’imiter un camarade qui joue de l’accordéon. Et puis vient l’inspiration. L’inspiration de la nature dont il se sent « l’invité chanceux ».
A travers ses notes, il nous fait gouter à la synergie miraculeuse du vivant.
Le tableau qu’il peint est complet, on y trouve l’esthétique, le sens de l’équilibre, l’harmonie, le beau, le sensible, l’inattendu, l’imprévu.
De l’inspiration à la passion, il enchaine les notes et son destin se trace. Faculté de musicologie, conservatoire et puis, son intuition fait reste. Il utilise les bienfaits de la musique sous plusieurs axes, dont principalement celui des fréquences, de la synchronisation des hémisphères cérébraux et de la cohérence cardiaque.
Pour en savoir plus sur ses compositions : https://desmusiquespourguerir.com/
Pour profiter de nos séances de cohérence cardiaque :
#1 : « Equilibre & confiance »
Version Homme https://youtu.be/HZToIBZSjB0
Version Femme https://youtu.be/VgaxrLo4bHg
#2 : « Equilibre & régulations des émotions »
#3 : « Equilibre & paix intérieure »
#4 : Equilibre & sommeil »
Si vous avez des insomnies ou des troubles d’endormissement, cette dernière séance sur le sommeil vous sera doublement bénéfique. Vous pouvez la pratiquer le soit avant de vous coucher ou en cas de réveil nocturne.
Bon voyage sonore…
Valérie Pharès
Psychopraticienne
