Appliqué à soi, le mot "traumatisme" paraît souvent démesuré.Comme s’il était réservé à la guerre, aux catastrophes ou aux violences les plus spectaculaires. Difficile de s’y reconnaître lorsqu’on a continué à avancer : travailler, assumer ses responsabilités, élever ses enfants — parfois même tout réussir.

Pourtant, si certaines blessures sont évidentes, d’autres se sont inscrites à bas bruit, dans les plis du temps : à force de regards qui rabaissent, de paroles qui humilient, de gestes qui franchissent les frontières de l’intime ; à force aussi de négligences, de violences sexuelles ou de relations profondément insécurisantes.

Le trauma ne se résume pas toujours à un événement que l’on peut dater et raconter. Il est parfois une constellation d’expériences qui, peu à peu, façonnent une manière d’être au monde.

On peut avoir si bien appris à encaisser, à s’adapter et à tenir debout que les cicatrices ne se voient plus, dissimulées derrière une persona solide, efficace, parfaitement ajustée au monde extérieur.

À l’intérieur, pourtant, c’est une tout autre histoire. Une vigilance qui ne s’éteint jamais vraiment. Des situations que l’on aimerait affronter mais que l’on évite. Une insécurité qui pousse à contrôler, anticiper, maîtriser. Des souvenirs, des images ou des sensations qui reviennent sans prévenir. Une voix intérieure qui juge, rabaisse, dénigre. Des émotions qui débordent ou, à l’inverse, l’impression de ne plus rien sentir. Une partie de soi qui sait quand une autre doute ; qui veut partir quand une autre s’accroche ; qui désire quand une autre a peur.

Et dans les relations, les mêmes blessures semblent parfois revenir : toujours sauver, attendre, s’adapter ; s’attacher à celui qui ne peut pas aimer ; ou, à l’inverse, contrôler, se protéger, disparaître lorsque la proximité devient trop grande. Avec cette impression persistante d’être décalé(e), différent(e), de vivre à côté de soi ou de passer à côté de sa vie.

Ce sentiment de décalage n’est pas sans histoire. Il ne tient pas seulement à ce qui a été vécu, mais aussi à ce qu’il a parfois fallu apprendre à devenir pour continuer à avancer.

La psychothérapie ne délivre pas du passé. Elle aide à comprendre la forme qu’il nous a donnée, pour retrouver la liberté de choisir ce que nous voulons devenir.