À distance aussi, un espace thérapeutique peut se construire. La qualité d’une rencontre ne tient pas seulement au fait de partager une même pièce, mais à la présence, à l’attention portée à ce qui se vit et au cadre dans lequel la parole peut se déposer.
Quand la distance rend le premier pas possible
Pour certaines personnes, la distance ne constitue pas un obstacle à la rencontre, elle la rend possible.
Lorsqu’il est difficile de demander de l’aide, de parler ou de franchir la porte d’un cabinet, consulter depuis un lieu familier peut offrir le cadre dont on a besoin pour faire le premier pas. Ne pas avoir à affronter immédiatement un déplacement, une salle d’attente ou le regard des autres permet parfois d’oser un premier pas que l’on aurait encore différé.
La distance n’évite pas la relation thérapeutique. Elle peut permettre de s’en approcher progressivement, à un rythme qui semble d’abord plus supportable.
Un cadre thérapeutique à part entière
Une consultation en visioconférence n’est pas une version allégée de la psychothérapie.
Elle repose sur le même engagement, la même régularité et la même confidentialité qu’une consultation en cabinet.
Les rendez-vous ont lieu à un horaire défini ensemble. La séance constitue un temps qui vous est entièrement consacré, dans un cadre stable permettant au travail et à l’alliance thérapeutique de se déployer et de se construire dans la durée.
Les avantages concrets
Moins de contraintes, davantage de continuité : la visio permet à la psychothérapie de trouver sa place dans votre quotidien.
La consultation en ligne peut notamment permettre :
- de s’engager en psychothérapie sans dépendre de la proximité géographique avec un cabinet ;
- d’éviter les déplacements et le temps de transport ;
- de mieux concilier les séances avec certaines contraintes professionnelles, familiales ou personnelles ;
- de préserver une continuité lorsque vous voyagez, déménagez ou changez temporairement de lieu de vie ;
- de consulter en français lorsque vous vivez à l’étranger ou en situation d’expatriation.
- d’alterner entre des rendez-vous en cabinet et des séances à distance.
Comment se déroule une séance ?
À distance, le cadre demeure le même : un temps pleinement consacré à la rencontre et au travail thérapeutique.
Un lien de connexion vous est envoyé avant chaque rendez-vous. À l’heure convenue, vous pouvez rejoindre la séance depuis un ordinateur ou une tablette disposant d’une caméra, d’un microphone et d’une connexion internet suffisamment stable.
En cas de difficulté technique, nous convenons ensemble de la manière de poursuivre ou de reporter le rendez-vous.
Confidentialité et conditions pratiques
La distance ne change rien à l’exigence du cadre : confidentialité, calme et disponibilité restent les conditions essentielles de la rencontre.
De mon côté, je vous reçois depuis un espace garantissant la confidentialité de nos échanges. Les séances ne sont pas enregistrées.
De votre côté, il est important de pouvoir vous installer dans un lieu calme, où vous serez seul et ne risquerez pas d’être interrompu. L’utilisation d’écouteurs ou d’un casque peut également renforcer la confidentialité et favoriser votre présence à la séance.
Pouvoir disposer de quelques minutes au calme avant et après le rendez-vous est souhaitable, particulièrement lorsque la séance aborde des expériences émotionnellement éprouvantes.
Le premier rendez-vous
Un premier échange pour vérifier ensemble si la visioconférence constitue un cadre adapté.
Le premier rendez-vous permet de préciser ce qui vous amène, de découvrir ma manière de travailler et de vérifier ensemble si la visioconférence constitue un cadre adapté à votre demande et à votre situation.
Lorsqu’il existe un vécu traumatique, être chez soi peut représenter une ressource. Mais ce lieu n’est pas toujours suffisamment calme, confidentiel ou sécurisant. Certaines situations peuvent également nécessiter une présence en cabinet ou un accompagnement de proximité. Nous prendrons le temps d’en parler sans considérer à l’avance qu’une modalité serait nécessairement préférable à l’autre.
Cabinet et visioconférence : un cadre qui peut évoluer
Le choix de la visioconférence n’est pas définitif.
Selon vos besoins, votre lieu de résidence et l’évolution du travail, les séances peuvent avoir lieu entièrement en ligne ou alterner avec des rendez-vous à Boulogne-Billancourt ou à Gasny.
Vous envisagez une psychothérapie en ligne ?
Un premier rendez-vous permet de faire connaissance, de préciser ce qui vous amène et de vérifier ensemble si la visioconférence constitue un cadre adapté à votre demande.